Pourquoi la pluie se détend-elle: comment réduire le stress avec la pluie

La plupart des gens courent instinctivement pour s'abriter quand il commence à pleuvoir. Il peut certainement être un peu périlleux de risquer d'être trempé et réfrigéré. D'un autre côté, cependant, la pluie se détend-elle? C'est certainement le cas et vous pouvez bénéficier de la pluie qui soulage le stress à la fois en l'appréciant sous le couvert et en le faisant sortir sous la pluie et en la laissant vous imprégner.

Comment la pluie réduit-elle le stress?

Les averses d'avril apportent des fleurs de mai et bien plus encore. Si vous trouvez les jours de pluie relaxants, vous n’êtes pas seul. La pluie apaise et soulage le stress de plusieurs manières:

• Petrichor - Le mot pour ce parfum unique produit quand il pleut est petrichor. C'est une combinaison d'un certain nombre de composés et de réactions chimiques déclenchées par la pluie qui frappe les plantes, le sol et les bactéries. La plupart des gens trouvent l'odeur rafraîchissante et vivifiante.

• Des sons - Une bonne pluie enrichit les sens, non seulement l'odorat mais aussi le son. Le crépitement de la pluie sur le toit, un parapluie ou, mieux encore, le sommet des feuilles est relaxant et apaisant.

• Purifie l'air - La poussière et les autres particules dans l'air sont absorbées par les gouttelettes de pluie. L'air est en fait plus pur lorsqu'il pleut.

• Solitude - La plupart des gens se dirigent à l'intérieur quand il pleut, ce qui signifie que le temps passé à l'extérieur procure paix et solitude, une occasion parfaite de réflexion. Si quelque chose est particulièrement stressant dans votre vie, les sons, les odeurs et la solitude d'être sous la pluie vous aideront à y réfléchir.

Marcher ou jardiner sous la pluie pour soulager le stress

Vous pouvez réduire le stress avec la pluie en vous asseyant sous un toit de terrasse ou à côté d'une fenêtre ouverte, mais pourquoi ne pas sortir et en profiter pleinement? Si vous allez marcher ou travailler dans le jardin sous la pluie, assurez-vous également de rester en sécurité:

• Restez à l'intérieur s'il y a du tonnerre ou des éclairs.
• Habillez-vous convenablement avec des vêtements de pluie qui vous garderont au moins en partie au sec.
• Si vous êtes trempé, évitez de rester trop longtemps, car vous pourriez développer une hypothermie.
• Une fois de retour à l'intérieur, enfilez des vêtements secs et chauds et, si vous vous sentez frais, prenez une douche chaude.

Une promenade sous la pluie est un excellent moyen de profiter de cette partie de la nature que nous cachons trop souvent, mais aussi d'essayer de jardiner sous la pluie. Certaines tâches peuvent être effectuées sous la pluie. Par exemple, arracher les mauvaises herbes est plus facile avec un sol imbibé. Profitez de la pluie pour déposer l'engrais. Il sera imbibé immédiatement. Tant qu'il ne pleut pas trop fort et ne crée pas d'eau stagnante, c'est aussi le moment idéal pour installer de nouvelles plantes et des greffes robustes.